Combien de fois tu t’es posée avec toi-même, et tu vis ce moment où tu te demandes ce qui ne va pas chez toi…?
Tu veux te lever, avancer, faire les choses que tu sais BONNES pour toi… mais ton corps, lui, en a décidé autrement en prenant sa retraite sans préavis…(enfin en vrai y’avait ptete des signes qu’on a pas voulu voir…)
Tu n’as plus envie de rien.
Tu repousses.
Tu culpabilises.
Et la super conclusion de tout ça c’est forcément que tu manques de volonté. (Tant qu’à faire autant s’enfoncer encore plus…)
Spoiler alert! Tu as tout faux (ptit tacle à tes fausses croyances)
Tu n’as pas perdu ta motivation, ni ton entrain!
Tu as juste oublié que la base de tout ce que tu te souhaites se trouver dans une partie de ton précieux corps qu’on appelle le système nerveux et qu’il est tout simplement : FATIGUÉ!
Ton système est juste fatigué!
Et HEUREUSEMENT qu’Allah a créé les choses ainsi, parce que ce phénomène que tu vis où tu que tu as vécu est là pour te protéger même si la frustration fait partie du game…
Quand tu remontes un peu les mois VOIRE années qui sont passés (on rembobine!), la plupart d’entre nous avons vécu dans cette atmosphère pas franchement saine.
En résumé, quand tu vis du stress, des inquiétudes, une charge mentale constante… ton système nerveux s’active pour t’aider à tenir.
Il mobilise ton énergie, tes hormones, tes muscles — tout pour te garder “fonctionnelle”.
Mais à force, il s’épuise.
Et quand il ne peut plus te protéger par l’action (le mode “je gère, je tiens, je fais”),
il bascule dans un autre mode : le repli.
Ce mode où tout devient lourd.
Où ton énergie chute.
Où ton corps t’impose le ralentissement que ton mental refusait.
C’est un mécanisme de survie.
PAS UN ÉCHEC
Ce que tu ressens est physiologique, pas moral.
Le manque d’envie, la fatigue profonde, la démotivation…
Ce ne sont pas des signes de faiblesse.
Ce sont des signaux d’un système nerveux saturé.
Ton cerveau dit “stop”.
Ton corps dit “stop”.
Et tant qu’ils ne se sentent pas en sécurité, ils ne te laisseront pas retrouver ton élan.
C’est pour ça que “se secouer” ou “se motiver” ne marche pas.
Parce que le problème n’est pas dans ta tête. Il est dans ton système.
Retrouver l’élan, ça commence par réguler.
Avant de chercher à “faire plus”, il faut apprendre à apaiser ce système qui crie fatigue.
- Respirer plus lentement.
- Bouger sans objectif de performance.
- Manger des choses simples, qui nourrissent vraiment.
- Dormir sans culpabiliser.
- S’autoriser à ne rien faire pendant un moment.
Mais attention, ce n’est pas “rien faire”.
C’est accorder du temps à ton système pour qu’il se RECHARGE de sa batterie épuisée depuis trop longtemps.
C’est laisser ton corps sortir du mode survie.
Et quand il commence à se sentir en sécurité,
la motivation revient toute seule.
L’envie de bouger, de créer, de t’occuper de toi, de tes projets…
Tout revient. Doucement. Naturellement.
Le vrai déclic
Tu n’as rien perdu.
Tu n’as pas échoué.
Tu es juste à une étape où ton corps te demande de t’arrêter pour respirer.
La question n’est pas “comment retrouver ma motivation ?”, mais “qu’est-ce que mon corps essaie de me dire à travers cette fatigue ?”
Et quand tu commences à écouter cette réponse, tout ton monde intérieur change.
🌸 Et si tu apprenais à réguler ton système nerveux ?
Ce que tu vis n’est pas une fatalité.
Tu peux réapprendre à sentir, respirer, et retrouver ton énergie sans te battre contre toi-même.
C’est exactement ce que j’enseigne dans mes accompagnements et ma masterclass :
➡️ comprendre ton système nerveux,
➡️ apprendre à le réguler,
➡️ et retrouver ton équilibre pas à pas, sans t’épuiser davantage.
✨ Parce que tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu as juste besoin d’apprendre à respirer différemment de l’intérieur.
En bref, jette moi cette vieille culpabilité oppressante et découvre un nouveau monde en toi pour te donner les clés d’une meilleure santé et vitalité!
Bismillah!
